INFO:

Automasaż dupy plus gołąb to połączenie idealne. Kolejność ma znaczenie - najpierw automasaż (2-5min na stronę), potem gołąb (2-3min na stronę). Po co? Brak stymulacji naszych bioder różnorodnym ruchem prowokuje generalne osłabienie, zesztywnienie i nadmierne napięcie mięśni, m.in. pośladkowych wielkich, średnich oraz grupy mięśni rotujących zewnętrznie nasz staw biodrowy (gruszkowaty, bliźniaczy górny, zasłaniacz wewnętrzny, bliźniaczy dolny i czworoboczny). Mięśnie te są o tyle ważne, że pomagają pośrednio stabilizować lędźwiowy odcinek kręgosłupa poprzez ciągłość tkankową i przenoszenie napięć i obciążeń przez powięź. W skrócie - jak w tych dupnych okolicach coś nie śmiga, to odbija się to na lędźwiowym odcinku kręgosłupa i mięśniach bezpośrednio go stabilizujących. W jeszcze większym skrócie - jak bolą plecy, włącznie z objawami rwy kulszowej, warto zluzować dupę, bo z mojego doświadczenia wynika że duża część dolegliwości bólowych ma swoje źródło właśnie w biodrach.